Teknoloji

Öğün Atlamak Vücuda Nasıl Zarar Verir?

Günümüzün koşuşturmacasından dolayı bazen günlük öğünlerimizi kaçırıyoruz. Sabah erkenden bir yere varacaksak kahvaltı yapamıyoruz, öğle yemeği yiyoruz, öğle yemeği yiyemiyoruz ama çoğu zaman akşam yemeğini kaçırmıyoruz.

Günde iki öğünü atlamanın etkilerini hiç düşündünüz mü? Araştırmalara göre günde üç standart öğünden birini atlamak ciddi bir dezavantaj olabilir. 40 yaş üstü 24.011 denek ile yapılan bu araştırmanın sonuçlarına bir göz atalım.

Günde tek öğün yemek ölüm riskini artırıyor

Yapılan araştırmalara göre öğün atlamak ya da günde sadece bir öğün yemek yemek ölüm riskini oldukça artırıyor. Özellikle kahvaltıyı atlamak. kardiyovasküler hastalıklardaha büyük ölüm riskine neden olur.

Öğle ve akşam yemeklerini atlamak genel olarak vücudunuzun direncini düşürerek ölüm riskini artırır. Araştırmaya katılanlar hakkında %30’u düzenli olarak günde üç öğünden az yemek yiyordu.verilere göre Genç, erkek, daha az eğitimli ve aile geliri düşük olanların öğün atlama olasılığı daha yüksektir.

Ayrıca sistematik olarak sigara ve alkol kullanan insanlar Ayrıca öğün atlama olasılıkları çok daha yüksektir. Bu araştırma, öğün atlamanın aslında daha erken ölüme neden olup olmadığını belirleyecek kadar kapsamlı değil, ancak daha fazla araştırma yapmaya yetecek kadar bulgu ortaya koyuyor.

Bu araştırmanın ABD’de yapıldığını belirtmek gerekir. Öğünlerinizi atlıyor musunuz? Lütfen fikirlerinizi yorumlarda bizimle paylaşmayı unutmayın.

payashaber.xyz

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
istanbulescort.io
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
bratca.com istanbul escort ajansı
istanbul eskort